Prévention

La première des choses quand on parle protection solaire, c’est de s’exposer le moins possible bien évidemment ! Surtout :

  • éviter de s’exposer entre 12h et 16h
  • porter un chapeau à large bord et des lunettes de soleil de catégorie CE 3 ou 4
  • porter des vêtements (plutôt foncés) à choisir selon les besoins de protection et l’activité pratiquée au soleil

Pour les parties découvertes, il faut dans tous les cas mettre de la protection solaire adaptée à votre phototype, qui est déterminé par les caractéristiques physiques suivantes : couleur de peau, couleur des yeux, couleur des cheveux. 6 phototypes existent, de 1 (très clair) à 6 (très foncé)

Voici ce que signifient les indice de protection solaire (ou Sun Protection Factor, SPF) sur vos crèmes solaires :

  • SPF 6 = protection faible
  • SPF 15 = protection moyenne
  • SPF 30 = haute protection
  • SPF 50+ = très haute protection

Retrouvez par ailleurs l’échelle UV et les indices UV en temps réel sur l’application SoleilRisk

A retenir

Les indices 50 + ne sont pas des écrans totaux et ne protègent pas bien des UVA longs. Ils laissent passer 2% des UVB.

La protection vestimentaire est à privilégier : il faudrait un tube de 40g pour couvrir tout le corps à chaque application.

Il faut protéger encore mieux ce qui est perpendiculaire au soleil : crâne des hommes chauves, arête nasale, haut des oreilles, dos des pieds et les zones qui ont déjà reçu beaucoup de soleil et qui présentent des taches solaires : visage, épaules, haut du dos, décolleté, dos des mains.

Pour vous appliquer un produit de protection solaire comme il faut, voici nos règles :

  • Application 1⁄4 à 1⁄2 heure avant exposition, en quantité suffisante
  • Ne pas oublier les oreilles, la nuque, le nez, les mains et les pieds
  • Utiliser des produits récents, bien les reboucher après utilisation, les placer à l’ombre
  • Appliquer les produits en quantité : « Plutôt 2 couches qu’une ! »
  • Refaire une application toutes les 2 heures environ (même avec une formule Waterproof) ou après une baignade ou une transpiration excessive

Le logo UVA présent sur les produits garantit une protection efficace contre les UVA. L’étiquetage des produits comporte des chiffres qui représentent les facteurs de protection solaire (FPS ou SPF pour Sun Protector Factor). Ces chiffres permettent de classer les produits selon leur pouvoir protecteur. Il y a des facteurs de protection solaire pour les UVB et des facteurs de protection pour les UVA. Pour un produit donné, le rapport du facteur solaire UVB sur UVA doit être inférieur ou égal à 3. Ces facteurs sont déterminés expérimentalement pour des quantités définies de produit par unité de surface (2mg de produit par cm2 de peau).

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